Autor: MCF

1DX_9305

PROTEGIR-SE DEL SOL AL FUTBOL

Els raigs ultraviolats són un enemic silenciós per a el nostre salut, i els futbolistes estan entre les persones que reben més radiació solar per les condicions de la seva pràctica esportiva. De nen a...

reloj

EL RELLOTGE BIOLGIC DE L’ALIMENTACIÓ

El concepte de crono alimentació va es creat pel nutricionista francès Alain Delabols el 1986. Aquest especialista recomana adaptar la dieta als ritmes biològics que experimenta el nostre organisme al llarg del dia, ja que, en la seva opinió, els nutrients no...

hidrico

EQUILIBRI HÍDRIC EN L’ESPORTISTA

L’aigua és un nutrient acalòric (no aporta calories) i és essencial per la vida, mantenir un correcte estat d’hidratació és molt important per la salut física i mental. El cos humà està constituït en...