carne

ALIMENTS PER DEFINIR MUSCULATURA

No només cal entrenar fort per tenir una musculatura definida.  SI volem un bon to muscular, a més a més de treballar el nostre cos al gimnàs, haurem de realitzar una alimentació adequada, eliminant...

ferro

LA IMPORTÀNCIA DEL FERRO EN L’ESPORTISTA

El ferro és un mineral necessari per una amplia varietat de funcions biològiques, i molt important per la pràctica esportiva, perquè és clau per l’aportació d’oxigen a la cèl·lula. En l’organisme s’emmagatzema  en forma...

lesiohombro

LESIONS DE L’ESPATLLA AL FUTBOL

La lesió a l’espatlla al futbol pot anar des d’un esquinç a una luxació acromioclavicular fins una fractura de clavícula podem fer la següent classificació: Tipus I: Esquinç. No es produeix pèrdua de l’articulació...