EL RISC DE LESIÓ I LES ESTRATÈGIES DE RECUPERACIÓ AL MÓN DEL FUTBOL

Font: BARÇA INNOVATION HUB
Carlos Lago Peña


El risc de lesió al futbol és alt. Un equip professional de futbol amb una plantilla de 25 jugadors pateix de mitges 50 lesions durant una temporada. La taxa de lesions és de 8,1 lesions/1000 hores d’exposició, amb una incidència quasi 10 vegades superior en els partits en comparació amb el que succeeix en els entrenaments.
A més de l’evidència científica i l’experiència clínica, l’èxit dels programes de prevenció i recuperació de lesions té molt a veure amb les creences i expectatives que els jugadors i els entrenadors d’un esportista, és relativament fàcil evitar o presentar un nou enfocament. Però, en altres ocasions, les percepcions dels jugadors i els entrenadors poden xocar amb l’evidència científica que sol suportar les rutines d’intervenció. Per això, és molt important comprendre és factors que influeixen en els esportistes i tècnics per acceptar, adoptar i complir amb els elements de la intervenció. L’adherència a les propostes d’entrenament s’aconsegueix millor quan els esportistes creuen en el que estan fent i ja sabem que un alt compliment dels programes de prevenció portar a una menor probabilitat de lesió.
¿Com perceben els jugadors i entrenadors el risc de lesió?
Algunes investigacions recents han estudiat les percepcions que els futbolistes i els entrenadors tenen sobre els factors que poden arribar a una lesió i les estratègies de prevenció i recuperació. Els resultats suggereixen algunes conclusions molt interessants:
1. Els entrenadors i els jugadors estan convençuts que les lesions constitueixen un problema greu que, en general, poden preveure’s mitjançant programes especials de prevenció i recuperació.
2. Els jugadors i els entrenadors difereixen en l’opinió de quan tornen a jugar després d’una lesió. Mentre els jugadors volen decidir per si mateixos (81%), els entrenadors dels equips acudeixen al metge com a actor principal (84%) per prendre aquesta decisió. Sovint, es prenen decisions en contra de la recomanació del metge per part dels dos grups (64% i 87%, respectivament). Curiosament, el 29% dels jugadors i el 71% dels entrenadors reconeixen recaigudes de la lesió després de no acceptar el consell del metge de no jugar. En aquest sentit, s’ha demostrat la importància de la comunicació interna en els equips de futbol d’alt nivell i com està correlacionada amb les lesions i la disponibilitat dels jugadors per entrenar i competir. Generar un bon clima laboral dintre del club, preguntar i mostrar interès pel treball dels altres i dissenyar protocols de comunicació interna (canals, calendari de reunions, ubicació a la setmana, informes a presentar…) per afavorir la interacció positiva entre els membres del cos tècnic i els jugadors són actuacions molt recomanables.
3. Pels jugadors, quatre de cinc, els principals factors de risc per patir una lesió es van associar a la fatiga: un descans/son  deficient, poca recuperació entre partits, massa partits i un entrenament excessiu. El factor més destacat s’associa amb nivells baixos de força. Però, l’historial de lesions i l’edat no van ser considerats pels futbolistes com a elements clau a la probabilitat de patir una lesió.
4. Quasi tots els jugadors i entrenadors enquestats van declarar que la prevenció de lesions és important o molt important i la majoria d’ells van declarar sentir-se ben informats respecte a aquest tema.
5. Pels jugadors, el factor més rellevant per assegurar l’eficàcia dels programes de prevenció i recuperació de lesions es va relacionar amb la monitoratge de càrrega a l’entrenament i la competició. Les rutines d’escalfament, l’estabilitat lumbo-pèlbica, l’entrenament propioceptiu i funcional, el control de la dieta i el treball de flexibilitat van ser altres factors considerats com molt rellevants. Això no obstant, les rotacions en els partits no van ser considerades com un aspecte considerable per prevenir l’aparició de lesions.
En resum, les percepcions dels jugadors estan tan sols parcialment d’acord amb l’evidència de la ciència possiblement trobaria el rebuig d’alguns jugadors i posaria en risc el seu èxit. En concret, els aspectes relacionats amb la participació en el joc (quan tornar a la competició després d’una lesió i la utilització de les rotacions en els partits) semblen els dos aspectes que més problemes poden plantejar davant els jugadors. El cos mèdic i els entrenadors haurien de conèixer les percepcions i creences dels seus esportistes. Ja que aquestes poden veure’s influenciades per la qual cosa els futbolistes han après del personal mèdic/entrenador, és recomanable proposar activitats formatives que permetin desenvolupar les seves creences basades en una informació sòlida i científica que pugui facilitar el compliment dels programes de prevenció. Quan l’evidència científica és sòlida, però l’atleta no creu en què es farà, s’ha de ser pacient. Quan sigui apropiat, és recomanable parlar sobre els arquetips d’esportistes que adopten intervencions basades a la ciència.