¿PER QUÈ PATEIXO DOLOR LATERAL DE MALUC EN ACOSTAR-SE DE COSTAT?
INSTITUT CUGAT
El dolor lateral de maluc és i una molèstia comuna que afecta persones de diverses edats i estils de vida. Aquest dolo, sovint associat a la trocanteritis o bursitis trocantèrica, sol empitjorar en acostar-se de costat, caminar llargues distàncies i pujar escales.
La trocanteritis és una inflamació que afecta les estructures toves del trocànter major del fèmur, incloent-hi tendons i borses. Malgrat que no representa una amenaça greu per a la salut, pot afectar significativament la qualitat de vida si no es tracta adequadament.
Diagnòstic
El diagnòstic de la trocanteritis comença amb una avaluació clínica detallada en consulta, especialment en pacients que presenten dolor lateral de maluc persistent. S’ha de valorar l’historial del pacient, identificant possibles factors desencadenants, com activitats físiques intenses, traumatismes repetitius o alteracions biomecàniques.
Els símptomes claus inclouen dolor localitzat a la part externa del maluc, que s’intensifica en pressionar el trocànter major o durant certs moviments.
Les proves d’imatge són útils per confirmar el diagnòstic i descartar altres patologies. Una ecografia pot revelar inflamació de les borses o lesions tendinoses, mentre que una ressonància magnètica proporciona una visió més detallada de les estructures afectades. Aquestes eines ajuden a diferenciar la trocanteritis de condicions similars, com artrosi de maluc o síndrome de fricció de la banda ili tibial.
Beneficis de la pràctica esportiva i la fisioteràpia en el tractament del dolor lateral de maluc
El tractament inicial de la trocanteritis se centra en enfocaments conservadors, amb la fisioteràpia com a pilar fonamental. Els exercicis terapèutics ajuden a enfortir els músculs que rodegen el maluc, com el gluti mitjà i el gluti menor, alleujant la sobrecàrrega en les estructures inflamades. A més, l’estirament adequat redueix la tensió en els tendons afectats i millora la mobilitat articular.
La fisioteràpia inclou també teràpies manuals, com a massatges i tècniques de mobilització, que alleugen el dolor i milloren la circulació a la zona. Modalitats complementàries com ultrasons, teràpia d’ones de xoc o electroteràpia poden accelerar la recuperació al reduir la inflamació i estimular la reparació tissular.
El treball físic ha de combinar-se amb modificacions en l’estil de vida, com evitar activitats d’alt impacte, millorar la postura i utilitzar calçar adequat. La constància d’aquestes mesures no només alleuja el dolor, sinó que preveu recaigudes.
Cirurgia endoscòpica quan el tractament conservador no funciona
En casos on les mesures conservadores no aconsegueixin resoldre el problema després d’uns quants mesos, la cirurgia pot ser necessària. En el cas de l’Institut Cugat, el Dr. Seijas i el Dr. Vázquez utilitzen l’endoscòpia de trocànter per l’abordatge de les trocanteritis més complexes. Una tècnica mínimament invasiva que permet tractar la inflamació crònica de les borses i fins i tot, reparar aquelles lesions tendinoses associades.
El procediment es fa a través d’incisions mil·limètriques, minimitzant el mal en els teixits circumdants i afavorint una recuperació precoç.
La recuperació després de la cirurgia endoscòpica és generalment ràpida, i la majoria dels pacients poden reprendre les seves activitats habituals en poques setmanes. Aquest enfocament ofereix excel·lents resultats en terminis d’alleujament del dolor i restauració de la funcionalitat, especialment en casos complexos i crònics.
El dolor lateral del maluc, sovint causat per la trocanteritis, pot ser una experiència frustrant i limitant. Però, amb un diagnòstic primerenc i un enfocament terapèutic adequat, és possible alleujar els símptomes i millorar la qualitat de vida. Des de l’enfortiment físic fins a les tècniques quirúrgiques avançades, cada pas del tractament busca retornar al pacient la comoditat i funcionalitat que necessita per gaudir del seu dia a dia.
Si experimentes dolor persistent al maluc que no remet malgrat el tractament fet fins ara, no dubtis a buscar el consell dels especialistes.
