spray

LA QUÍMICA DEL “SPRAY” MIRACULÓS

Com a futbolista en més d’una ocasió t’hauran aplicat spray quan has tingut una petita dolència durant un partit o un entrenament. Fins i tot, moltes vegades crida l’atenció la rapidesa amb la qual...

gaikiper

ELS PORTERS NO TENEN POR A LES LESIONS

El porter freqüentment es troba involucrat en situacions crítiques durant el joc, amb molt contacte físic amb adversaris, pals de les porteries i el terra. Per tant, el risc d’una lesió està sempre pendent...

dieta

LA DIETA DEL FUTBOLISTA

Convé aclarir la implicació d’alguns grups d’aliments en la dieta del futbolista, així com alguns additius o tipus de productes que caldria evitar o prendre amb moderació en aquells que es dedicant al futbol:...

dolorlumbar

DOLOR LUMBAR EN EL FUTBOL

La lumbàlgia és el dolor en la part baixa de l’esquena o zona lumbar per alteracions de les diferents estructures a aquest nivell i és bastant freqüent en molts futbolistes, de totes les edats,...