GLUCOSA, LA BENZINA DE L’ESPORTISTA
El cos humà és una màquina. Molt perfeccionada, sense elements metàl·lics com un robot, però una màquina al cap i a la fi. En ell es produeixen reaccions químiques en les quals es cremen...
Categoria: Consells Mèdics
PRECAUCIÓ AMB EL GEL: PREVENCIÓ I ACTUACIÓ DAVANT CAIGUDES
Temporals com ‘Filomena’ deixant onades de fred intens que converteixen la neu en gel. Amb aquesta dificultat són molts els que acaben a un servei d’urgències amb nombrosos tipus de traumatismes a conseqüència de les relliscades. Des de...
ALIMENTS PER A LA PREVENCIÓ I RECUPERACIÓ DE LA COVID-19
Els aliments amb vitamines A, B, C, D i E, així com aquells rics en minerals com el zinc, el magnesi o el ferro són fonamentals per millorar la resposta del sistema immunitari i...
SISTEMA IMMUNE I RENDIMENT ESPORTIU
El sistema immunitari és el sistema de defensa del nostre organisme contra qualsevol element estrany com un virus, bacteris i fongs. Està demostrat que l’activitat física, en dosis adequades, l’activa, enfortint les nostres barreres....
MÈTODES DE RECUPERACIÓ AL FUTBOL
El futbol és un esport de màxima exigència física i mental on un bon mètode o estratègia de recuperació és fonamental per mantenir un alt nivell de rendiment durant tota la temporada. Una estratègia...
EFECTES DEL CONFINAMENT EN ELS ESPORTISTES
La pandèmia ha portat a molts països a implementar diverses estratègies preventives, sent una de les més cridaneres el confinament. La majoria de persones, incloses els esportistes, s’han vist forçats a romandre en...
