Categoria: Consells Nutricionals

limon

BENEFICIS DE L’AIGUA AMB LLIMONA

Esprémer mitja llimona en un got d’aigua és un gest simple que pot convertir-se en un hàbit més que saludable i encara l’àcid de la llimona en teoria pot deteriorar l’esmalt de les dents, no ho...

castanas

BENEFICIS DE LES CASTANYES PELS ESPORTISTES

Les castanyes aporten energia, potassi, són antiinflamatòries, són el millor complement energètic natural per un esportista. És un fruit que es pot adquirir durant tot l’hivern. La castanya és un dels fruits secs que menys quantitat...

prohibits

ALIMENTS PROHIBITS PELS FUTBOLISTES

Hi ha aliments que per la seva preparació, composició o característiques haurien d’estar prohibits per un futbolista o esportistes en general. Preparats, crus, fregits o dolços són alguns dels aliments enemics dels esportistes per...

omega

TIPUS D’OMEGA 3

Els àcids greixos Omega-3 són àcids greixos essencials (el nostre organisme no el produeix internament), poliinsaturats que tenen moltes propietats benèfiques per la nostra salut. Els àcids Omega 3 es troben en alta proporció...