Categoria: Consells Nutricionals

aguacate

L’ALVOCAT I ELS SEUS BENEFICIS PELS ESPORTISTES

L’alvocat conté una varietat de nutrients essencials i importants fitoquímics. Entre altres nutrients aporta el següent: fibra, potassi, magnesi, vitamines A, E, K, folat, vitamina C, B-6, luteïna/zeaxantina, fitosterols, àcids greixos monoinsaturats. El consum habitual...

hibernal

ALIMENTACIÓ HIVERNAL PER FUTBOLISTES

Sempre insistim que una correcta alimentació és fonamental per maximitzar les teves prestacions físiques, en qualsevol dels esports que realitzis. Aliments bons hi ha per totes les temporades de l’any, altres estan indicats per...

enero

FRUITES I VERDURES DEL MES DE GENER

El consum de productes de temporada porten associats beneficis que van des dels avantatges ecològics i mediambientals fins als beneficis nutricionals i econòmics. Una alimentació, perquè sigui saludable i equilibrada, necessita la ingesta d’almenys cinc peces...