Categoria: Consells Nutricionals

Si estàs entrenant per millorar la teva forma física, sentir-te més en forma i augmentar la teva massa muscular, ha de saber que no només el teu estil de vida s’ha de centrar en...

No només cal entrenar fort per tenir una musculatura definida.  SI volem un bon to muscular, a més a més de treballar el nostre cos al gimnàs, haurem de realitzar una alimentació adequada, eliminant...

Cremar greixos és una de les parts fonamentals, en qualsevol dieta que tingui com a finalitat baixar de pes. Per això, cada vegada que desitgis posar-te en forma, és fonamental que facis uns bons...

Les estratègies nutricionals que s’adoptin abans, desprès e inclús durant el partit seran decisives per condicionar el rendiment del jugador. Les exigències fisiològiques que es generen en el treball muscular exercit durant la pràctica...

Hi ha aliments que hauries d’evitar si ets un bon esportista. Et farem un repàs dels aliments que es consideren més perjudicials relacionats amb la pràctica de l’esport. Una bona alimentació mai farà que...

DR. ANTONIO ESCRIBANO ZAFRA Comissió Mèdica RFEF En l’actualitat, i de forma lamentable, s’està imposant el criteri de que en l’alimentació relacionada amb la pràctica esportiva a tots els nivells, des d’aficionats fins a...