Existeix un elevat consum de refrescos entre la nostra població. I darrerament, hi ha molta controvèrsia respecte a la relació dels refrescos (ensucrats) i algunes malalties com l’obesitat, la diabetis, la salut òssia o...
Antioxidants i radicals lliures De forma general es pot definí als antioxidants com a molècules i, fins i tot, substàncies, la missió de les quals és protegir el nostre cos dels anomenats radicals lliures,...
Generalment, una dieta adequada i una correcta hidratació són necessàries per aconseguir assolir els requeriments nutricionals dels nostres esportistes. Introducció El futbol és un esport de resistència i de intensitat variable, amb un consum...
En línies generals, les probes es classifiquen en força, resistència, velocitat i combinacions entre elles. Cada una té unes característiques de temps de durada, músculs i òrgans que es posen en moviment, lloc de...
Segons quina alimentació segueixis, pot augmentar el risc de patir més lesions. Dietes en les quals hi ha poca ingesta de fruites i verdures, i un excessiu consum d’aliments ultraprocessats pot afavorir l’aparició de...
Molts són els jugadors i jugadores que estan interessats en saber quina seria l’alimentació ideal per compatibilitzar amb la seva pràctica futbolística. Hi ha un interès entre la gent jove per cuidar-se a l’hora...
