Categoria: Consells Nutricionals

Ja hem parlat en més d’una ocasió de la importància que té menjar abans de fer exercici per aconseguir un rendiment òptim. Però, són molts els que desconeixen la transcendència de menjar una vegada...

Ha arribat el mes de juny, el mes de les anhelades vacances per molts. Els jugadors, desprès de nou mesos de competició, teniu el període de descans per gaudir i desconnectar amb els amics...

Cada dia que passa a les nostres vides ens oxidem una mica més. És el procés natural de la nostra existència. I no deixa de ser una paradoxa: el mateix oxigen que respirem, el...

Quan es practica esport, les articulacions són les parts més castigades del cos i és freqüent que es converteixin en una font de problemes per a molts esportistes. El dolor en els genolls, colzes,...

Les rampes musculars són espasmes dolorosos i mantinguts en el temps d’un múscul o grup muscular. Hi ha més d’una causa que pot provocar les rampes: Solen aparèixer en músculs que prèviament ja estaven...

En línies generals, les probes es classifiquen en força, resistència, velocitat i combinacions entre elles. Cada una té unes característiques de temps de durada, músculs i òrgans que es posen en moviment, lloc de...