Les begudes isotòniques estan de moda. Ja formen part de la hidratació de la majoria dels esportistes i, fins i tot, han arribat a ser un refrescant més entre moltes persones. S’ha estès tant...
Els aliments d’origen vegetal han estat objecte de gran interès per la recerca de compostos biològicament actius, als quals, se’ls atribueix una sèrie de propietats molt beneficioses per la nostra salut. S’han fet investigacions...
A continuació us exposem una taula orientativa dels aliments recomanats i els no recomanats el dia que tinguis un partit de futbol o qualsevol altre proba esportiva. Ja vam informar en altre article...
L’exercici físic augmenta el metabolisme corporal d’unes 5 a 10 vegades per damunt de la despesa energètic basal. Aproximadament del 70 % al 90 % d’aquesta energia és alliberada en forma de calor, provocant...
Tornem a insistir que són els aliments els encarregats d’aportar els nutrients que necessita el nostre organisme. Per tant, és molt important conèixer la relació que hi ha entre els aliments i l’aportació dels...
Els lípids i greixos són menys rentables energèticament que els hidrats de carbono, però tenen major disponibilitat, degut a que l’organisme disposa d’una gran despensa. Són el millor combustible en probes de llarga durada....
