Categoria: Consells Nutricionals

Si un noi d’uns 45 kilograms de pes, reemplaça una hora de televisió per una activitat de 6 METs, per exemple, perdrà més de 10 kilograms en un any si no hi ha canvis...

La remolatxa és l’arrel profunda i carnosa i gran que ve de la planta de la remolatxa, de la família de les quenopodiàcies. Altres aliments destacats per la seva composició nutricional com els espinacs...

Una dieta vegetariana ben planificada és una manera saludable d’aconseguir les teves necessitats nutricionals. Et descobrim quines són les necessitats de conèixer una dieta basada en només vegetals. Les dietes vegetarianes són populars. Les...

La patata sempre ha tingut una mala reputació per ocultar les seves valuoses propietats nutritives si deixem de banda les patates fregides, que han generat aquest mite de que la patata engreixa. La patata...

Ja hem parlat de la importància que tenen les fruites a la nostra dieta diària.  De tres a cinc peces diàries serien necessàries en la dieta d’un esportista. La millor forma d’introduir la fruita...

Ja hem parlat en més d’una ocasió de la importància que té menjar abans de fer exercici per aconseguir un rendiment òptim. Però, són molts els que desconeixen la transcendència de menjar una vegada...