Categoria: Consells Nutricionals

OLLA

LA CUINA I L’ESPORT

En aquest article donarem recomanacions i normes estrictes que s’han de complir per una bona cuina de l’esport. En la cuina d’un esportista s’ha de tenir en compte: Mantenir el valor nutritiu dels aliments:...

fruites

LES FRUITES I L’ESPORT, AMICS ÍNTIMS

Per aconseguir una vida saludable hi ha varius conceptes bàsics que hauríem de manegar: esport, alimentació i descans. Sense dubte, l’aspecte que menys cuidem és l’alimentació, encara que cada vegada hi hagi més gent...

fs

NO OBLIDIS ELS FRUITS SECS

Avellanes, ametlles, nous, … cadascú té la seva preferència. El que molta gent desconeix es que son molt bons pels practicants de l’esport. Els fruits secs són aliments concentrats en calories composats de greixos...