Categoria: Consells Nutricionals

CARBOHIDRATS

CARBOHIDRATS EN LA DIETA

  Els carbohidrats són una important, però relativament efímera, font de combustible pels  exercicis que ha de ser coberta en la dieta diària amb aliments rics en carbohidrats. El pla diari de dinars i...

agua

HIDRATACIÓ I FUTBOL

La hidratació es de gran importància per qualsevol esportista, ja que aquesta influeix de forma directa en el rendiment esportiu i en la prevenció de lesions. Presentar un estat inadequat d’hidratació provoca diversos efectes...