Categoria: Consells Nutricionals

suplements-esportius

ALIMENTS I SUPLEMENTS ESPORTIUS

L’ús de suplements dietètics es molt difós en el futbol i en l’esport en general, però els jugadors no haurien de tenir moltes expectatives dels beneficis de l’ús de la majoria d’aquests suplements. Els...

estrada

NECESSITATS ESPECÍFIQUES PELS ÀRBITRES

Molt sovint l’àrbitre és el participant més oblidat de la competició. S’ha escrit molt sobre l’entrenament i la nutrició del jugador, però l’àrbitre també suporta les exigències del partit i necessita una guia similar...

CARBOHIDRATS

CARBOHIDRATS EN LA DIETA

  Els carbohidrats són una important, però relativament efímera, font de combustible pels  exercicis que ha de ser coberta en la dieta diària amb aliments rics en carbohidrats. El pla diari de dinars i...