Les estratègies nutricionals que s’adoptin abans, desprès e inclús durant el partit seran decisives per condicionar el rendiment del jugador. Les exigències fisiològiques que es generen en el treball muscular exercit durant la pràctica...
Hi ha aliments que hauries d’evitar si ets un bon esportista. Et farem un repàs dels aliments que es consideren més perjudicials relacionats amb la pràctica de l’esport. Una bona alimentació mai farà que...
DR. ANTONIO ESCRIBANO ZAFRA Comissió Mèdica RFEF En l’actualitat, i de forma lamentable, s’està imposant el criteri de que en l’alimentació relacionada amb la pràctica esportiva a tots els nivells, des d’aficionats fins a...
Si un noi d’uns 45 kilograms de pes, reemplaça una hora de televisió per una activitat de 6 METs, per exemple, perdrà més de 10 kilograms en un any si no hi ha canvis...
La remolatxa és l’arrel profunda i carnosa i gran que ve de la planta de la remolatxa, de la família de les quenopodiàcies. Altres aliments destacats per la seva composició nutricional com els espinacs...
Una dieta vegetariana ben planificada és una manera saludable d’aconseguir les teves necessitats nutricionals. Et descobrim quines són les necessitats de conèixer una dieta basada en només vegetals. Les dietes vegetarianes són populars. Les...
