Categoria: Consells Nutricionals

CARBOHIDRATS

CARBOHIDRATS EN LA DIETA

  Els carbohidrats són una important, però relativament efímera, font de combustible pels  exercicis que ha de ser coberta en la dieta diària amb aliments rics en carbohidrats. El pla diari de dinars i...

Fruit and vegetable rainbow

ELS BENEFICIS D’UNA DIETA EQUILIBRADA

Quan competeixen jugadors talentosos, motivats i ben entrenats, el marge entre la victòria i la derrota és molt petit. L’atenció al detall pot representar la diferència vital. La dieta afecta al rendiment, i els...

DIETA NADAL

TABLES CALÒRIQUES ALIMENTS TÍPICS DE NADAL

Al Nadal es paralitzen les competicions al nostre futbol. És el moment del descans del que portem de temporada, però no podem perdre la forma física en aquest període que està en mig de...

agua

HIDRATACIÓ I FUTBOL

La hidratació es de gran importància per qualsevol esportista, ja que aquesta influeix de forma directa en el rendiment esportiu i en la prevenció de lesions. Presentar un estat inadequat d’hidratació provoca diversos efectes...