Categoria: Consells Nutricionals

lleguminoses

LES LLEGUMINOSES, MÉS QUE UN ALIMENT

Els llegums i els cereals va ser les primeres plantes cultivades per l’home, sent la base essencial de la seva alimentació durant mil·lennis. Les lleguminoses representen una alimentació principalment amb molt elevat contingut proteic...

legumbres

ELS BENEFICIS DE PRENDRE LLEGUMS

Afegir llegums a la nostra alimentació és molt més beneficiós del que ens arribem a imaginar. De fet, substituir algun dels nostres dinars habituals per llegums permet, no només descobrir plats riquíssims, sinó que...

NUTRICIO

ALIMENTACIÓ, NUTRICIÓ I ESPORT

L’activitat física dels esportistes provoca un augment en les seves necessitats energètiques i d’hidratació. Per això, és important que siguin una dieta equilibrada que tingui en compte la intensitat i tipus d’activitat, la duració...