Categoria: Consells Nutricionals

L’Organització Mundial de la Salut recomana a la població que s’ha de reduir el consum de sal. Dades i xifres: • L’elevat consum de sodi (5gr de sal al dia) i l’absorció insuficient de potassi (menys...

La fibra de verdures, fruites i llegums són molt importants per la cura de la nostra macrobiòtica intestinal. I és que es parla molt dels aliments probiòtics, aquells que ajuden al manteniment de la nostra microbiota...

No hi ha aliments bons o dolents, sinó dietes nutricionals equilibrades o desequilibrades. La majoria dels aliments són mescles complexes de nutrients en qualitat i quantitat, per tant la varietat en l’alimentació garantirà aquests...

Una nutrició adequada ajuda a millorar el rendiment físic a llarg termini. L’alimentació d’un esportista ha de consistir, principalment, en hidrats de carboni, proteïnes, greixos saludables, vitamines, minerals, antioxidants, fibra i aigua. La nutricionista...

La AECOSAN (Agència Espanyola del Consum) recomana als consumidors realitzar un consum responsable dels complements alimentaris. Els consumidors són responsables de la seva pròpia salut, d’atendre el consell dels mèdics i altres experts sanitaris, així...

Les malalties cardiovasculars són la primera causa de la mort a Espanya. El cor i els vasos sanguinis pateixen el pas del temps, originant problemes amb fatals conseqüències. I encara que diversos estudis científics...