DIETA NADAL

TABLES CALÒRIQUES ALIMENTS TÍPICS DE NADAL

Al Nadal es paralitzen les competicions al nostre futbol. És el moment del descans del que portem de temporada, però no podem perdre la forma física en aquest període que està en mig de...

agua

HIDRATACIÓ I FUTBOL

La hidratació es de gran importància per qualsevol esportista, ja que aquesta influeix de forma directa en el rendiment esportiu i en la prevenció de lesions. Presentar un estat inadequat d’hidratació provoca diversos efectes...

Nutricion

IMPORTÀNCIA DE LA NUTRICIÓ EN LA PREVENCIÓ DE LESIONS

Tot esportista hauria de realitzar una ingesta alimentaria segons les seves característiques físiques amb els següents objectius: – Mantenir un correcte estat de salut. – Aconseguir el millor rendiment esportiu possible. – Assolir les...

REPORTAJE DOCTOR RAMON CUGAT FOTO  EMILIO PEREZ DE ROZAS

UNA CREUADA CONTRA ELS GENOLLS TRENCATS

El periodista d’El Periódico de Catalunya, Emilio Pérez de Rozas, ha fet una entrevista al President del Consell Mèdic Assessor de la Mutualitat Catalana de Futbolistes, el prestigiós doctor Ramon Cugat. En la mateixa...

manteniment gespa 2

MANTENIMENT DE LA GESPA ARTIFICIAL: NECESSITAT I OBLIGACIÓ

El manteniment d’una superfície de gespa artificial és imprescindible per aconseguir unes propietats òptimes per a la pràctica esportiva durant tot el cicle de vida del paviment. La seva cura és fonamental per raons...