sentadillas

ESQUATS PER A FUTBOLISTES

Els jugadors passen gran part dels partits corrent. L’esquat en els esports com els corredors és aplicable al 100 per cent en futbolistes. Així i tot, hi ha particularitats per aquest col·lectiu que mereixen ser...

mesi

¿QUAN ES LESIONA UN JUGADOR PROFESSIONAL?

Un equip professional de futbol amb una plantilla de 25 jugadors pateix de mitjana 50 lesions durant una temporada, la qual cosa significa que cada jugador pot tenir dues lesions anuals. La disponibilitat dels futbolistes per...

almuerzo

DINAR ABANS DE LA COMPETICIÓ

Dinar abans de la competició suposa un dilema a la gran majoria de futbolistes i esportistes, en general. ¿Fins a quin punt repercuteix menjar abans de l’entrenament o la competició? Mots esportistes i entrenadors...