 |
El dany muscular induït per exercici i el consegüent dolor muscular tardà, conegut comunament com a “agulletes”, condiciona en nombroses ocasions el nostre rendiment. En les últimes dècades hi ha hagut una controvèrsia entorn...
Les lesions musculars són el tipus de lesions més freqüents en un futbolista. És d’important l’escalfament per evitar-les. De tots els trencaments musculars, l’estrebada muscular o elongació, és la més lleu a priori. Quan...
El Consell Superior de Deportes (CSD) va confirmar que no era obligatori portar mascareta per fer esport i els experts no recomanen el seu ús: perjudica el balanç d’oxigen, limita el rendiment i pot ser contraproduent....
La medicina regenerativa (també anomenada “teràpia cel·lular”) és una de les disciplines en creixement dins de la medicina esportiva per la seva capacitat per canviar el tractament de molts pacients amb lesions i aconseguir...
Els porters realitzen esforços anaeròbics (no necessita respiració per realitzar-lo) breus, d’alta intensitat, per la qual cosa requereixen gran agilitat i potència. Malgrat que siguin esforços d’alta intensitat, els porters, a diferència dels jugadors de camp, necessiten menys...
10 Els partits de futbol estan compostos per dos períodes de joc de 45 minuts de duració. En les competicions d’eliminació directa, com són les rondes finals dels torneigs de seleccions o de Copa,...
