protectores

PROTECTORS BUCALS

Els protectors bucals amb un disseny adequat i fabricats a mida són essencials per la prevenció de lesions bucals i facials en esportistes. L’Associació Dental Americana calcula que els protectors bucals eviten prop de...

cafe

EL CAFÈ I L’ESPORT

No s’ha demostrat cap benefici en els esports o exercicis de curta durada o explosius, en canvi multitud d’estudis han demostrat que la ingesta de cafeïna en esports a mitja o llarga durada pot...

peu1

EXPLORACIÓ DEL PEU

  El peu del futbolista pot dividir-se en retopeu, meso peu i avantpeu. Per realitzar una exploració completa del peu, és important comprendre l’anatomia, els punts ossis de referència i les tècniques d’exploració clínica individuals....

lisfranc

LESIÓ DE L’ARTICULACIÓ DE LISFRANC

L’articulació de Lisfranc és una estructura complexa que proporciona una estabilitat considerable al peu i manté l’arc plantar transvers. L’índex d’esquinços del meso peu en futbolistes és molt superior al de la població general. És la...

pies

ELS PEUS DEL FUTBOLISTES I LES SEVES CURES

Han començat les competicions i molts de vosaltres és possible que estreneu botes de futbol o sabatilles de running per completar l’entrenament. El material nou pot fer aparèixer les temudes butllofes o rascades. Per això, haureu de tenir...