dormir

AMB LA MIGDIADA RENDIRÀS MILLOR

Una pràctica habitual en el món de l’esport professional és la de dormir la migdiada per rendir molt més. Està demostrat que és una pràctica sana que ens ajuda a augmentar el nostre rendiment...

portero

LES LESIONS DELS PORTERS DE FUTBOL

La figura del porter de futbol és realment important dins l’equip, la seva funció dins del camp és molt diferent de la resta de jugadors i és per això que mereixen una atenció i un tracte...

prohibits

ALIMENTS PROHIBITS PELS FUTBOLISTES

Hi ha aliments que per la seva preparació, composició o característiques haurien d’estar prohibits per un futbolista o esportistes en general. Preparats, crus, fregits o dolços són alguns dels aliments enemics dels esportistes per...

ventolain

LES AL·LÈRGIES DE L’ESPORTISTA

Les malalties al·lèrgiques són una de les patologies més freqüents segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Malgrat tot, poques vegades aquestes patologies limiten la pràctica de l’exercici físic. Però, una al·lèrgia incontrolada i...