 |
Una dieta a partir de hidrats de carboni aporta un millor estat d’ànim i una major tolerància i rendiment físic. Les pastes són un aliment fonamental per aquelles persones que realitzen esforços físics i practiquen activitats...
Ser esportista i a la vegada ser propens a tenir migranya és una situació que requereix un control. Estudis afirmen que practicar activitat física aeròbica (aquella en la que s’utilitza l’oxigen com a combustible: córrer, ciclisme,...
Estudis mèdics han arribat a la conclusió que els nens que fan esports, per exemple juguen a futbol, potencien el seu desenvolupament motor i també milloren la seva salut pulmonar. És una realitat a...
El dolor múscul-esquelètic és el més comú entre els futbolistes. De forma genèrica, el futbolista es pot enfrontar a tres tipus de molèsties a escala muscular. Començant pel dolor que presenta, a priori, menor gravetat, el...
La nutrició juga un paper molt important en els esportistes, tant homes com a dones. Però, fisiològicament parlant, les dones posseeixen diferències amb els homes, per la qual cosa és important conèixer les necessitats nutricionals mentals...
Un partit de futbol dura 2 parts de 45 minuts i tenim un temps de descans de 15 minuts. A Aquest moment de descans és important, ja que en el podem donar les correccions...
