osteo

OSTEOARTRITIS AL FUTBOLISTA

És important comprendre les diferents causes del dolor i les afeccions inflamatòries de les articulacions. Les espondílies artropaties són les malalties articulars inflamatòries que es presenten més comunament en homes joves actius i, per tant, deuen...

ANSIEDAD

L’ANSIETAT EN EL FUTBOLISTA

L’ansietat és un dels problemes més comuns que poden afectar el rendiment del futbolista, sent en moltes ocasions difícil descontrolar per les moltes variables de les quals depèn. Existeixen molts factors personals i situacionals que en determinats moments poden desbordar l’equilibri...

SAL

HEM DE REDUIR EL CONSUM DE SAL

L’Organització Mundial de la Salut recomana a la població que s’ha de reduir el consum de sal. Dades i xifres: • L’elevat consum de sodi (5gr de sal al dia) i l’absorció insuficient de potassi (menys...

COR

FUTBOL PER AL PACIENT CARDIOVASCULAR

El futbol, en les seves diferents modalitats (futbol, futbol sala, futbol 7) és un esport que imposa un alt nivell d’estres a l’apartat cardiovascular. Les circumstàncies que poden incrementar la intensitat de les respostes...

prebiotics

QUÈ SÓN ELS ALIMENTS PREBIÒTICS

La fibra de verdures, fruites i llegums són molt importants per la cura de la nostra macrobiòtica intestinal. I és que es parla molt dels aliments probiòtics, aquells que ajuden al manteniment de la nostra microbiota...

ibup

PRENDRE IBUPRIFÈ AMB ALCOHOL

Prendre ibuprofè per alleugerir el mal de cap típic de la ressaca desprès d’haver ingerit alcohol suposa una mala idea. Les raons són varies. Els antiinflamatoris no esteroides poden produir, com efecte advers, una...