TINGUES PRESENT EL QUE MENGES PER CAP D’ANY

Al Nadal es paralitzen les competicions al nostre futbol. És el moment del descans del que portem de temporada, però no podem perdre la forma física en aquest període que està en mig de la Competició. I es clar, els esportistes tenim una amenaça que són els àpats de Nadal. Una alimentació abundant, molt continuada en el temps, i plena de productes molt bons però que emmascaren una bona quantitat de calories que no són bones pel nostre cos. No podem perdre per dues setmanes tota la preparació i el pes que hem aconseguit a base d’esforç el que portem de temporada.

Per aquesta raó, publiquem les tables calòriques que tenen els aliments de més consum per Nadal perquè les tingueu presents a l’hora de cuidar el vostre pes ideal. No es qüestió de reprimir-se, però si de prendre consciència i actuar amb seny quan seiem a taula.

AUS I CARNS

PEIXOS I MARISC

OUS

PASTES

FORMATGES