SALUT MENTAL EN ESPORTISTES ADOLESCENTS

Les malalties mentals són un problema extremadament comú i molt important per la correcta salut dels nostres adolescents.  Malgrat que els esports i l’activitat física tenen enormes beneficis per la salut mental, els esportistes joves no estan exempts de l’actual crisi de salut mental que viu la nostra societat.

De fet, alguns trets diferencials d’un esportista com és la competitivitat, el perfeccionisme, les pressions externes per rendir o les lesions greus, poden augmentar el risc de patir una malaltia mental. Per altra banda, millorar la salut mental i el benestar no només pot ajudar al fet que els esportistes se sentin millor, sinó que fins i tot pot tenir beneficis importants pel seu rendiment i per reduir el risc de malalties i lesions.

La millor manera de donar suport a la salut mental d’un fill

El més important que poden fer els pares és crear un entorn que fomenti el diàleg sobre la salut mental del fill. Podem reconèixer que la salut mental és salut i normalitzar les converses al respecte. Tregui el tema vostè mateix/a i estigui disponible.

Alguns símptomes d’ansietat poden incloure:

·         Preocupacions significatives sobre les coses abans que succeeixin.

·         Preocupacions o inquietuds constants sobre la família, l’escola, els amics o les activitats.

·         Por de passar vergonya o a cometre errors.

·         Baixa autoestima i falta de confiança en si mateix.

Alguns símptomes de depressió poden incloure:

·         Sentir-se o sembla deprimit, trist, plorós i irritable.

·         Pèrdua d’interès en els amics, els estudis o les activitats.

·         Canvis en l’apetit o el pes.

·         Dormir més o menys de l’habitual; tenir més problemes de concentració.

·         Tenir pensaments d’autolesió i fins i tot de suïcidi.

Si creu que el seu fill té problemes, parli amb ell i ajudi’l a obtenir ajuda. Animi als esportistes a parlar d’això amb vostè o amb altres membres de la família, amics i psicòlegs. En casos urgents no dubti a consultar amb telèfons de crisis i prevenció de suïcidis com el que té l’Ajuntament de Barcelona, 900 925 555, per prevenir situacions irreparables. O la Línia 024 del Ministeri de Sanitat, davant conductes estranyes en l’àmbit mental. També pot consultar al 061, telèfon de Sanitat de la Generalitat de Catalunya, una veu contra el suïcidi.

Amb aquest article, des de la Mutualitat de Futbolistes no pretenem alarmar-los, simplement que estiguin atents als comportaments dels seus fills adolescents, i parlin amb ells sobre aquests temes. Tenir una bona salut mental és important per a tothom.