AJUDEN LES CONSERVES A MILLORAR EL RENDIMENT ESPORTIU?
Futbolistes i esportistes en general que cuiden la seva alimentació per millorar el seu rendiment esportiu es fan habitualment la
Continua llegint
Autor: MCF
CÀRREGA D’ENTRENAMENT I ELS SEUS RISCOS DE LESIÓ AL FUTBOL
La planificació de l’entrenament en futbol és un factor de gran importància per poder obtenir el rendiment òptim dels jugadors.
Continua llegint
DÈFICIT DE L’HORMONA DE CREIXEMENT
Lionel Messi està considerat com el millor jugador de futbol que ha trepitjat un terreny de joc al llarg de
Continua llegint
COM INTERPRETAR UNA ANÀLISI DE SANG
Les anàlisis de sang ens aporten informació objectiva sobre com l’esportista està assimilant les càrregues d’entrenament i ens ajuden a controlar-les.
Continua llegint
CONTROVÈRSIES ALS ESTIRAMENTS DURANT LA PRÀCTICA ESPORTIVA
Hi ha molta controvèrsia sobre els estiraments previs o posteriors a l’exercici i quins resulten ser més beneficiosos. Intentarem aclarir
Continua llegint
LA FINESTRA METABÒLICA: PERQUÈ MENJAR JUST DESPRÉS D’ENTRENAR
La finestra metabòlica és el terme amb el qual els nutricionistes es refereixen al temps immediatament posterior a l’entrenament. En
Continua llegint
