QUÈ PODEM FER DES DE LA NUTRICIÓ PER EVITAR PROBLEMES MUSCULARS
El dany muscular induït per exercici i el consegüent dolor muscular tardà, conegut comunament com a “agulletes”, condiciona en nombroses
Continua llegint
Autor: MCF
QUÈ FER QUAN PATEIXES UNA ESTREBADA MUSCULAR
Les lesions musculars són el tipus de lesions més freqüents en un futbolista. És d’important l’escalfament per evitar-les. De tots
Continua llegint
MASCARETA I ESPORT: PER QUÈ UTILITZAR-LA ÉS UNA PÈSIMA IDEA
El Consell Superior de Deportes (CSD) va confirmar que no era obligatori portar mascareta per fer esport i els experts no recomanen
Continua llegint
MEDICINA REGENERATIVA, UNA ALTERNATIVA AL QUIRÒFAN
La medicina regenerativa (també anomenada “teràpia cel·lular”) és una de les disciplines en creixement dins de la medicina esportiva per
Continua llegint
L’ALIMENTACIÓ D’UN PORTER DE FUTBOL
Els porters realitzen esforços anaeròbics (no necessita respiració per realitzar-lo) breus, d’alta intensitat, per la qual cosa requereixen gran agilitat i potència. Malgrat
Continua llegint
COM INFLUEIX UNA PRÒRROGA EN EL RENDIMENT DELS JUGADORS
10 Els partits de futbol estan compostos per dos períodes de joc de 45 minuts de duració. En les competicions
Continua llegint
