ALIMENTS RICS EN PROTEÏNA PER FUTBOLISTES
Les proteïnes són essencials pel nostre organisme. Aquestes són clau pel funcionament del cos, ja que construeixen i reparen la
Continua llegint
Categoria: Consells Nutricionals
EL GASPATXO, LA BEGUDA ISOTÒNICA DE L’ESTIU
El gaspatxo és un dels plats més consumits durant l’estiu. Es tracta d’un plat fresc, saciant i lleuger que forma
Continua llegint
DEIXAR DE PRENDRE SUCRE I ULTRAPROCESSATS HO CANVIA TOT AL COS
Abusar del sucre i dels productes ultraprocessats és un dels pitjors hàbits alimentaris que poden mantenir al llarg del nostre
Continua llegint
EL IOGURT GREC AUGMENTA LA MASSA MUSCULAR
No ho podem dubtar, el iogurt grec aporta beneficis per la nostra salut, ja siguis esportista o no. I és
Continua llegint
ALIMENTS ULTRAPROCESSATS, VERÍ PEL COS
Menjar aliments ultraprocessats té uns efectes molt nocius pel nostre cos, i ja no diguem pels esportistes afectant el seu rendiment seriosament.Un mega estudi troba
Continua llegint
EL CONSUM DE SARDINES EN LLAUNA D’ESPORTISTES
Dieta rica en hidrats de carboni, proteïnes, greixos, productes de suplementació, etcètera, és senyal de bona dieta per un esportistes.
Continua llegint
