QUÈ SUPLEMENTS NUTRICIONALS PODEN SER RECOMANABLES EN FUTBOLISTES
Malgrat que l’entrenament és probablement la pedra angular del rendiment en els futbolistes, la nutrició és altre dels pilars fonamentals.
Continua llegint
Categoria: Consells Nutricionals
CONSELLS PER UNA DIETA SALUDABLE EN ESTIU PER ESPORTISTES
Totes les persones que practiquen activitat física habitualment saben de la importància de no saltejar-se dinars i incloure en la
Continua llegint
QUANTA FIBRA NECESSITEM, I ON PODEM ACONSEGUIR-LA
Només el 4% dels espanyols mengen els 25 grams diaris recomanats. La fibra és fonamental per a la nostra salut
Continua llegint
LES FRUITES QUE TENEN MÉS FIBRA
La maduixa, la pera o la poma, són les fruites que més fibra aporten. El que significa que el que
Continua llegint
EL QUE POT FER L’ENCIAM PEL TEU COS
L’enciam és un vegetal molt lleuger que aporta molt poques calories, al voltant d’unes 20 per cada 100 grams. El
Continua llegint
HÀBITS ALIMENTARIS SALUDABLES PER MILLORAR EL RENDIMENT ESPORTIU I EVITAR LESIONS (vídeo)
La dietista nutricionista Laura Arranz remarca la importància de seguir hàbits alimentaris saludables per millorar el rendiment esportiu dels futbolistes
Continua llegint
