Categoria: Consells Nutricionals

L’exercici físic augmenta el metabolisme corporal d’unes 5 a 10 vegades per damunt de la despesa energètic basal. Aproximadament del

Tornem a insistir que són els aliments els encarregats d’aportar els nutrients que necessita el nostre organisme. Per tant, és

Els lípids i greixos són menys rentables energèticament  que els hidrats de carbono, però tenen major disponibilitat, degut a que

Les necessitats d’energia de qualsevol ser viu es calculen com la suma de varius components. Taxa de Metabolisme Basal: A

Els minerals són els components inorgànics de l’alimentació, és a dir, aquells que es troben en la naturalesa sense formar

Podem dir, en general, que totes les vitamines estan augmentades en els individus que porten una activitat física amb freqüència