Segons quina alimentació segueixis, pot augmentar el risc de patir més lesions. Dietes en les quals hi ha poca ingesta
Continua llegint
L’artrosi és una malaltia degenerativa de les articulacions. Bàsicament consisteix en la pèrdua del cartílag articular, la formació d’osteòfits (pics
Continua llegint
L’ennuegament és un dels accidents més habituals i també un dels més perillosos. Succeeix quan, al dinar, una persona s’empassa
Continua llegint
Tots coneixem la frase: Castigat!!! Aquesta setmana, ni entrenes ni hi ha partit, així aprendràs… !!! Realment aquesta mena de
Continua llegint
Molts són els jugadors i jugadores que estan interessats en saber quina seria l’alimentació ideal per compatibilitzar amb la seva
Continua llegint
Hi ha moltes formes de fer estiraments musculars, depenent de l’objectiu que desitgem aconseguir. Tractem dels estiraments musculars dinàmics i
Continua llegint
