DESPRÉS DE L’ENTRENAMENT O PARTIT, ¿DUTXA FREDA O CALENTA?
Després d’un entrenament o partit de futbol, el cor et bateig de pressa, la temperatura corporal està més elevada, la
Continua llegint
Mes: gener de 2021
FATIGA PANDÈMICA
Molts mesos han passat des de l’inici de la pandèmia de la Covid-19. Hem viscut moltes coses estranyes no vistes
Continua llegint
COM SABER POSAR-SE FRED O CALOR EN UNA LESIÓ
Moltes vegades no sabem si és bo aplicar fred o calor en una lesió per baixar la inflamació. Aquest és
Continua llegint
DUBTES SOBRE VACUNAR-SE CONTRA LA COVID
L’aparició de les vacunes contra la Covid-19 pot marcar l’inici de la fi de la pandèmia. Però, els nous sèrums
Continua llegint
TIPUS D’OMEGA 3
Els àcids greixos Omega-3 són àcids greixos essencials (el nostre organisme no el produeix internament), poliinsaturats que tenen moltes propietats
Continua llegint
L’ALVOCAT I ELS SEUS BENEFICIS PELS ESPORTISTES
L’alvocat conté una varietat de nutrients essencials i importants fitoquímics. Entre altres nutrients aporta el següent: fibra, potassi, magnesi, vitamines
Continua llegint
