L’ALIMENTACIÓ D’UN PORTER DE FUTBOL
Els porters realitzen esforços anaeròbics (no necessita respiració per realitzar-lo) breus, d’alta intensitat, per la qual cosa requereixen gran agilitat i potència. Malgrat
Continua llegintEls porters realitzen esforços anaeròbics (no necessita respiració per realitzar-lo) breus, d’alta intensitat, per la qual cosa requereixen gran agilitat i potència. Malgrat
Continua llegintUna dieta a partir de hidrats de carboni aporta un millor estat d’ànim i una major tolerància i rendiment físic. Les pastes
Continua llegintEl consum de peix a la dieta de l’esportista en general és molt important. Però, no tots els peixos aporten
Continua llegintEn els últims anys, la nutrició ha estat motiu d’interès per part de jugadors i del cos tècnic d’equips professionals,
Continua llegintLa vitamina B la formen un total de 8 vitamines que, malgrat que es necessitin en petites porcions, fan funcions molt importants
Continua llegintEls gelats són un dels productes més agradables de l’estiu. Però, la majoria s’han convertit en aliments industrials ultra processats.
Continua llegint