MAREJOS EN FER EXERCICI FÍSIC
Sentir un mareig és quelcom relativament normal i no té per què ser un símptoma preocupant. Però, els marejos són
Continua llegint
FINESTRA METABÒLICA: PERQUÈ MENJAR JUST DESPRÉS D’ENTRENAR
La finestra metabòlica és el terme amb el qual designem al temps immediatament posterior a l’entrenament. En aquesta estona, especialment
Continua llegint
ELS TRIGLICÈRIDS: QUÈ SÓN, COM ENS AFECTEN I COM MANTENIR-LOS CORRECTAMENT
Més d’una vegada hauràs sentit a parlar dels triglicèrids i sabràs que juntament amb el colesterol són un dels paràmetres
Continua llegint
EL VERAT, UN PEIX BLAU D’ALTA NUTRICIÓ
Si t’agrada el peix blau, no has de perdre l’oportunitat d’incloure el verat a la teva dieta. Es tracta d’un
Continua llegint
COM INFLUEIX A LA SALUT D’UN ESPORTISTA TENIR UNA CAMA MÉS CURTA QUE L’ALTRA
Tenir una cama més curta que l’altra és una cosa tan comuna com la mateixa asimetria en el cos de
Continua llegint
¿PUC ENTRENAR AMB GRIP?
El refredat i la grip han posat en més d’un dilema a la majoria dels esportistes en algun moment de
Continua llegint
