COM SABER QUE T’ESTÀS SOBRE PASSANT AMB L’ENTRENAMENT
La fórmula de “com més, millor” no és aplicable a l’esport. Si ens exigim per damunt de les nostres possibilitats,
Continua llegintLa fórmula de “com més, millor” no és aplicable a l’esport. Si ens exigim per damunt de les nostres possibilitats,
Continua llegintLes malalties més comunes en estiu són diferents de les que patim en altres temporades i tenen les seves pròpies particularitats.Durant l’època
Continua llegintUna de les principals raons perquè un esportista consumeixi pa és que aquest producte aporta principalment hidrats de carboni que
Continua llegintHi ha un gran debat sobre quin és el millor moment del dia per prendre proteïnes, però en realitat és indiferent sempre
Continua llegintDavant l’inici de qualsevol activitat física, són el cor i el pulmó els primers òrgans que comencen a activar-se. Els
Continua llegintHidrats de carboni, proteïnes i greixos són els tres grups de macronutrients amb els quals l’Organització de les nacions Unides
Continua llegint